Preparação para Deixar de Fumar

Uma excelente motivação para deixar de fumar e parte essencial do sucesso. A sua chance de ter sucesso com a terapia para deixar de fumar aumenta substancialmente quando está motivado para deixar de fumar, o processo de automotivação é respeitado pela nossa terapia, nós sabemos reconhecer e respeitamos o momento sucesso. Decida bem, pois o dia que decidir em deixar de fumar, será um dia que nunca mais vai esquecer. 

Os passos seguintes, consideramos essenciais e que o irão guiar na prepação para deixar de fumar.

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Primeiro, sinta-se motivado compreenda a relação que o tabaco tem na sua vida, compreenda se este é o momento certo para deixar de fumar.  Nesta fase pode consultar-nos para obter algumas recomendações.

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Ganhar mais confiança que será possível deixar de fumar sem esforço e sem efeitos secundários. Pensar num bom resultado, conhecendo quais são as suas fraquesas e os momentos que podem fazer com que volte novamente a fumar. 

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Existem sempre razões para pensar que hoje não é o dia. Talvez amanhã seja o dia. No entanto apenas está adiar aquilo que é a melhoria substancial da sua saúde.  Reconhecemos que existem circunstancias excepcionais para adiar a decisão, no entanto não espere mais, deixe de fumar hoje!!

 

 

 

 

Uma última sugestão, passa por motivar-se através da adopção de um estilo de vida saudável para melhorar os indíces relacionados com a sua condição física. Ao sentir-se mais saudável irá ser capaz de desempenhar tarefas que dantes não era capaz ou que achava complicado.  Após deixar de fumar, aproveite esse benefício e faça actividade física, irá sentir-se mais capaz e o seu corpor e saúde agradece. 

 

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