Preparação para Deixar de Fumar
Uma excelente motivação para deixar de fumar e parte essencial do sucesso. A sua chance de ter sucesso com a terapia para deixar de fumar aumenta substancialmente quando está motivado para deixar de fumar, o processo de automotivação é respeitado pela nossa terapia, nós sabemos reconhecer e respeitamos o momento sucesso. Decida bem, pois o dia que decidir em deixar de fumar, será um dia que nunca mais vai esquecer.
Os passos seguintes, consideramos essenciais e que o irão guiar na prepação para deixar de fumar.
Primeiro, sinta-se motivado compreenda a relação que o tabaco tem na sua vida, compreenda se este é o momento certo para deixar de fumar. Nesta fase pode consultar-nos para obter algumas recomendações.
Ganhar mais confiança que será possível deixar de fumar sem esforço e sem efeitos secundários. Pensar num bom resultado, conhecendo quais são as suas fraquesas e os momentos que podem fazer com que volte novamente a fumar.
Existem sempre razões para pensar que hoje não é o dia. Talvez amanhã seja o dia. No entanto apenas está adiar aquilo que é a melhoria substancial da sua saúde. Reconhecemos que existem circunstancias excepcionais para adiar a decisão, no entanto não espere mais, deixe de fumar hoje!!
Uma última sugestão, passa por motivar-se através da adopção de um estilo de vida saudável para melhorar os indíces relacionados com a sua condição física. Ao sentir-se mais saudável irá ser capaz de desempenhar tarefas que dantes não era capaz ou que achava complicado. Após deixar de fumar, aproveite esse benefício e faça actividade física, irá sentir-se mais capaz e o seu corpor e saúde agradece.